Stefania Grappeggia insegna yoga posturale e propone massaggi e trattamenti craniosacrali a Como, costruiti attorno al suo Metodo Olis.
Foto © Olis Discipline Bionaturali
Perché andare
Stefania Grappeggia è insegnante di yoga posturale a Como. Ha creato il Metodo Olis, che unisce yoga posturale, esercizi correttivi e auto-trattamento, per aiutare chi soffre di mal di schiena, tensioni muscolari e stress a ritrovare forza e libertà di movimento.
Il suo percorso è iniziato in un laboratorio biomedico, prima che lo yoga la portasse altrove. Si è formata in terapia craniosacrale e Somato-Emotional Release in Irlanda, poi si è qualificata come massoterapista una volta tornata in Italia, dove oggi ha uno studio privato.
Servizi principali
Servizi indicati sul sito ufficiale.
Lezioni settimanali in piccoli gruppi a Como, basate sull'Hatha yoga, con posture lente e mantenute e respirazione consapevole. Sono adatte a chi ha il corpo rigido o mal di schiena e vuole rinforzare la schiena e migliorare la postura.
Massaggio Metodo Olis
Un massaggio olistico personalizzato che parte da un attento colloquio e da una valutazione fisica, per poi combinare diverse tecniche e sciogliere le tensioni muscolari, portando relax a tutto il corpo, su misura per ciascuno.
Massoterapia
Una tecnica manuale usata a scopo terapeutico, sportivo e rilassante. Mira ad alleviare i disturbi causati da cattiva postura, traumi o stress ed è indicata a chi ha i muscoli contratti o affaticati.
Terapia craniosacrale
Una terapia manuale molto delicata che lavora con il sistema nervoso per favorire il riequilibrio. Viene spesso scelta da chi vive periodi di stress prolungato, problemi di sonno o stanchezza costante.
Somato-Emotional Release
Una tecnica che considera il lato emotivo delle tensioni fisiche. Viene inserita nei trattamenti quando dietro a un nodo muscolare sembrano esserci pressioni o emozioni, aiutando a sciogliere i blocchi emotivi.
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Servizi e dotazioni
Galleria
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Informazioni pratiche
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Domande
Le lezioni a Como si svolgono al Centro Como corsi, in via Anzani 24.
Basta scrivere su WhatsApp al numero 338 568 2362 per fissare un appuntamento.
Sì. Si può telefonare per prenotare una lezione di prova gratuita.
È pensato per chi soffre di problemi alla schiena dovuti a cattive posture, vita sedentaria o ritmi frenetici. Non ha particolari controindicazioni; in presenza di una patologia diagnosticata, conviene sentire prima il medico.
A chi ha ernie, fratture o interventi chirurgici recenti si consiglia di rivolgersi invece al proprio medico o al fisiatra.
Sì, ci sono lezioni su YouTube e corsi online, oltre a quelli a Como.
