Matwork
Pilates a corpo libero
Pilates praticato solo sul tappetino, usando il proprio corpo come strumento principale. Ci sono diversi livelli di intensità e preparazione, quindi sia i principianti sia chi ha più esperienza trovano il corso giusto.
Como · Benessere e sport
Zena Pilates, Como
Un piccolo studio di Pilates a Como dove le lezioni di Reformer si tengono in gruppi fino a quattro persone.
Foto © Zena Pilates
- DoveVia Antonio Magni 7Como
- Benessere e sportStudio di PilatesLezioni di Reformer, mat, barre, pre e post parto
- Orari di aperturaAperto 09:00–19:00
- Contatti+39 366 175 3668Sito ufficiale ↗
Perché andare
Chi è Zena Pilates
Zena Pilates è stato fondato da Zeina Chalhoub, che insegna Pilates a Como dal 2017. È certificata STOTT PILATES in Canada e si è formata alla scuola Pilates Italia di Milano.
Insegnano con lei altre due istruttrici, entrambe formate con Stott Pilates Italia: Francesca De Carolis si occupa di lavoro a corpo libero e grandi attrezzi, mentre Béatrice Quost tiene lezioni di mat e Reformer.
Servizi principali
Cosa offre Zena Pilates
Servizi indicati sul sito ufficiale.
Stability Ball
Pilates con la Stability Ball
Lezioni di Pilates che introducono la palla, una sfida diversa per il controllo del core e l'equilibrio. Una buona scelta se ti piace variare accanto al lavoro sul tappetino o sul Reformer.
Barre
Un allenamento a ritmo di musica alla sbarra, che unisce i movimenti fluidi della danza, un po' di cardio e i principi del Pilates. Adatto a chi ama lezioni più ritmate.
Pilates in gravidanza
Pilates in gravidanza
Lezioni che rinforzano muscoli e articolazioni e sostengono una buona postura con il procedere della gravidanza, aiutando a prepararsi al parto e a recuperare la forma dopo. Alleviano il carico su schiena e gambe.
Pilates Post-Natal
Pilates post-parto
Lezioni dolci e mirate per le neomamme che vogliono prendersi cura di sé senza separarsi dai propri bambini, lavorando su forza, mobilità e consapevolezza corporea con i tempi di ciascuna.
Foto © Zena Pilates
Servizi e dotazioni
Da sapere su Zena Pilates
- Ampio parcheggio
- Docce e spogliatoi
- Lezioni in italiano e inglese
- Prenotazione obbligatoria per il Reformer
- Lezioni online
Informazioni pratiche
Zena Pilates: indirizzo, orari e contatti
Orari di apertura
Orari dal sito ufficiale:
| Giorno | Orari |
|---|---|
| Lunedì | 09:00–19:00 |
| Martedì | 09:00–19:00 |
| Mercoledì | 09:00–19:00 |
| Giovedì | 09:00–19:00 |
| Venerdì | 09:00–19:00 |
Posizione
- Contatti
- Contattate direttamente la struttura per telefono, WhatsApp, e-mail o tramite il suo sito. Holiplanet non riceve prenotazioni né pagamenti per suo conto.
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Basilica di San Fedele (Como)
Gioiello romanico di Como, con un coro unico in Italia
Basilica di Sant'Abbondio
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Bellagio
La perla del Lario, dove si incontrano i rami del Lago di Como
Funicolare Como-Brunate e Brunate
Sette minuti dal lago al balcone sulle Alpi
Castello di Vezio
Una torre medievale sopra Varenna, con vista sul lago
Cernobbio
Cittadina sul lago tra seta, imbarcaderi Liberty e ville celebri
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Una facciata di marmo e la cupola di Juvarra, a pochi minuti dal lago
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Ristoranti vicino a Zena Pilates
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Como
Crotto del Sergente
Un ristorante di Como che porta in tavola i piatti tradizionali della sua terra, con una grande cantina e due sale accoglienti.
Como
Er Più Como
Un ristorante di pesce in un’antica filanda di Como, dove il pescato del giorno incontra la griglia a vista e un’accoglienza calorosa di famiglia.
Varenna
Hosteria del Platano
Un’osteria di paese sopra la sponda orientale del Lago di Como, con cucina casalinga senza fretta e la vista sul lago dalla terrazza.
Como
La Cava dei Sapori
Ristorante, pizzeria e wine bar con cucina a vista a Como, a poca distanza dal centro e dal lago.
Brunate
La Polenteria
Un ristorante di montagna sopra il Lago di Como, dove la polenta si gira nel paiolo di rame e arriva in tavola fumante.
Varenna
La Scarpetta
Un piccolo locale di pasta a gestione familiare a Varenna, con un menu breve di pasta fresca fatta a mano ogni giorno e sughi pensati per il pane.
Cernobbio
Osteria Cantinafrasca
Una piccola osteria con enoteca a Cernobbio, dove i protagonisti sono la cucina semplice, un tagliere di salumi e un bicchiere scelto con cura.
Bellagio
Polentoteca Chalet Gabriele
Uno chalet in pietra e legno a 1.012 metri, dove si mangia polenta con vista sul Lago di Como e sulle Alpi.
Como
Ristorante Canottieri Lario
Un ristorante al primo piano con terrazza panoramica proprio sul Lago di Como, con cucina mediterranea rivisitata e tradizioni lariane.
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City Guide · Dove dormire
Hotel vicino a Zena Pilates
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Piazza Volta, centro storico
Albergo Firenze Como
Un tre stelle in un edificio neoclassico su piazza Volta
Golfo di Venere
Albergo Lenno
Un hotel a gestione familiare sul lago, nel Golfo di Venere a Lenno
Lungolago, centro storico
Albergo Terminus
Un palazzo Liberty sul lungolago, nel centro storico di Como
Centro storico
Avenue Hotel
Un boutique hotel ristrutturato nel centro storico di Como
Brunate
Bellavista Boutique Hotel Brunate
Un piccolo hotel Liberty con ristorante a gestione familiare accanto alla funicolare di Brunate
Bellagio
Borgo Le Terrazze
Un hotel tranquillo con vista lago sopra Bellagio, con piscina a sfioro
Bagnana, Lezzeno
Filario Hotel & Residences
Un hotel moderno sul lago a Lezzeno, con 13 camere
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Grand Hotel Villa Serbelloni
Una villa neoclassica sul lago a Bellagio, con giardini
Como
Hotel Asnigo Cernobbio
Un hotel di 30 camere a Cernobbio, con terrazza vista lago
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City Guide · Esperienze
Tour ed esperienze
Giri in barca, voli in idrovolante, corsi di cucina e degustazioni di vino, ognuno con la propria pagina Holiplanet.
Como
Aero Club Como (voli in idrovolante)
Decollate dall’acqua del Lago di Como con un istruttore e guardate il lago dalla cabina di un idrovolante.
Cernobbio
Cooking Class Lake Como – La casa di De
Imparate a fare la pasta fresca e il tiramisù nell’antico fienile ristrutturato di Debora, sopra Cernobbio, e poi sedetevi a gustare i vostri piatti con vista sul lago.
Bellagio
Enoteca Cava Turacciolo
Un’antica cantina in pietra del Settecento, restaurata, a Bellagio, dove i sommelier vi guidano tra vini locali e italiani con salumi e pesce di lago.
Como
Mani in Pasta Lake Como
Corsi in piccoli gruppi a Como in cui si stende a mano la pasta fresca, per poi mangiarla insieme con aperitivo, vino e dolce.
Como
PastaClass.it Como Cooking Class
Corsi di pasta fresca in piccoli gruppi e dimostrazioni di cucina a casa di Beatrice, a pochi passi dal Duomo di Como, con pasto insieme alla fine.
Argegno
B&S Boat Service
Giri privati in barca sul Lago di Como con un capitano del posto, con base ad Argegno e itinerari pensati per il vostro gruppo.
Bellagio
Bellagio Boat Tour
Giri privati in barca sul Lago di Como con un capitano professionista, in partenza da Bellagio e al ritmo che preferite.
Tremezzina
Cadenazzi Classic Boat Tours
Tour privati del Lago di Como a bordo di classiche barche in legno di un cantiere di famiglia, con skipper, da un’ora a un’intera giornata.
Moltrasio
Como On Boat
Giri privati in barca sul Lago di Como, da una a quattro ore, con partenza da Como o Cernobbio, passando davanti alle ville e ai borghi più noti del lago.
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Domande
Zena Pilates: domande frequenti
In quali lingue si tengono le lezioni?
Le lezioni sono in italiano e inglese. Su richiesta possono svolgersi anche in francese e arabo.
Quante persone partecipano a una lezione di Reformer?
Lo studio dispone di quattro Reformer, quindi ogni lezione ha un massimo di quattro persone.
Come si prenota una lezione?
Si può prenotare o modificare una prenotazione dalla pagina di prenotazione online dello studio. Per le lezioni di Reformer la prenotazione è obbligatoria.
Quanto dura la validità di un pacchetto da 10 lezioni?
Un pacchetto da 10 lezioni è valido quattro mesi dalla prima lezione e la tessera può essere sospesa una volta.
C'è parcheggio e si può fare la doccia dopo la lezione?
Sì: lo studio dispone di ampio parcheggio, due bagni con docce e spogliatoi.
Gli orari delle lezioni sono fissi?
No, il calendario varia. Contatta lo studio per gli aggiornamenti e per le lezioni più adatte al tuo livello.