Una palestra di Muay Thai, MMA e fitness a Bang Tao con corsi per principianti e agonisti, lezioni private, day pass e training camp.
Foto © Bangtao Muay Thai & MMA
Perché andare
Bangtao Muay Thai & MMA è un training camp a Bang Tao, Phuket. Il programma settimanale spazia da Muay Thai, MMA e jiu-jitsu brasiliano a lotta, boxe, lavoro sulla forza, mobilità e yoga, con un percorso chiaro per chi parte da zero e per atleti esperti e combattenti che arrivano al camp per prepararsi.
I corsi sono guidati da un team di head coach di MMA, lotta, jiu-jitsu e condizionamento, allenatori con esperienza nella preparazione di combattenti professionisti, insieme a istruttori thailandesi di Muay Thai, molti dei quali ex campioni. La palestra ospita anche seminari ed eventi, dispone di un caffè interno e di camere nel camp per soggiorni più lunghi, e collabora con hotel partner.
Servizi principali
Servizi indicati sul sito ufficiale.
Le lezioni di gruppo con istruttori thailandesi trattano guardia, spostamenti, pugni, calci, ginocchiate e gomitate, con lavoro al sacco, alle pad e sul ring. Si svolgono al mattino e al pomeriggio nei giorni feriali e il sabato mattina, per ogni livello.
Un programma che unisce striking, grappling, lotta e sottomissioni, con una lezione per principianti il martedì e il giovedì e sessioni avanzate per atleti esperti. Gli allenatori hanno lavorato con combattenti di grandi organizzazioni ed è possibile prenotare lezioni private.
Lezioni gi e no-gi guidate da una cintura nera, da una lezione quotidiana sui fondamentali alle 18:15 a sessioni no-gi al mattino. Aperte a tutte le età e a tutti i livelli, con lezioni private disponibili.
Lotta per l'MMA insegnata dal responsabile di lotta il martedì e il giovedì dalle 16:00 alle 17:30. Comprende takedown, clinch e lavoro a terra, per professionisti e per principianti che partono da zero.
Corsi per ogni livello che sviluppano forza, potenza, resistenza e agilità, programmati nel corso della settimana per gruppo muscolare. Si possono concordare anche sessioni private con i coach del condizionamento per un piano su misura.
Lezioni con un istruttore che propone yoga, lavoro sul respiro e meditazione in uno spazio accogliente. Sono adatte sia a chi pratica da tempo sia a chi prova lo yoga per la prima volta, e fanno da contrappeso all'allenamento di combattimento più intenso.
Foto © Bangtao Muay Thai & MMA
Servizi e dotazioni
Galleria
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Informazioni pratiche
Cherngtalay, Thalang, Phuket 83110
Come arrivare
Circa 12 km in linea d'aria: in taxi, Grab o Bolt.
Circa 10 km in linea d'aria: in taxi, Grab o Bolt.
Circa 15 km in linea d'aria: in taxi, Grab o Bolt.
Distanze in linea d'aria da dati OpenStreetMap (© OpenStreetMap contributors); le distanze su strada sono maggiori e i tempi a piedi sono indicativi.
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Distanze in linea d’aria calcolate sui dati di OpenStreetMap (© OpenStreetMap contributors).
Domande
Sì. La palestra si definisce adatta ai principianti e le lezioni di gruppo di Muay Thai sono aperte a tutte le età e a tutti i livelli.
Dal lunedì al venerdì ci sono due sessioni, dalle 8:00 alle 9:30 e dalle 16:00 alle 17:30, più una lezione il sabato dalle 9:00 alle 10:30.
Sì. Il day pass da ฿900 dà accesso a tutti i corsi per una giornata.
Sì. L'allenamento privato di Muay Thai va prenotato in anticipo scrivendo via e-mail al team.
La palestra dispone di camere nel camp e hotel partner, oltre a un caffè interno per mangiare dopo l'allenamento.
Sì. I gi si possono noleggiare o acquistare nel negozio della palestra.
