Darshan Yoga Bologna, Bologna

Stile di hatha yoga che unisce posture, controllo del respiro e tecniche di purificazione alla filosofia vedanta. Adatto ai principianti nella lezione base e ai praticanti esperti nella lezione multilivello, per chi desidera maggiore profondità.

Una pratica fluida e dinamica in cui ogni respiro accompagna un movimento, con sequenze creative di posture. La versione Morning Flow ruota attorno ai saluti al sole e a un’intenzione personale, per iniziare la giornata con energia.

Una pratica calma e meditativa per ogni livello, in cui si mantengono per diversi minuti posizioni sostenute da cuscini, blocchi, bolster e coperte. Aiuta a sciogliere le tensioni, a calmare il sistema nervoso e a rilassarsi in profondità, con opzioni restorative.

Una sessione compatta di 45 minuti pensata per la giornata lavorativa, con stretching, mobilità articolare, movimento fluido e respirazione consapevole. Serve ad alleviare le tensioni, ritrovare energia e migliorare la concentrazione, e si inserisce facilmente nella pausa pranzo.

Massaggi rilassanti e decontratturanti

Massaggi da 30, 50 o 80 minuti: rilassanti, con olio caldo e movimenti lenti e avvolgenti, oppure decontratturanti, con pressioni profonde contro la rigidità muscolare dovuta a stress, postura o sport. Personalizzati in base alle esigenze di ciascuno.